★Jen食紀錄☆

當老大的或許擁有資源比較多，
但被接受的管教也更嚴苛。

跟山豬在一起一路走來的躲躲藏藏...
還真不是用三言兩語就可以簡單帶過。
當初也想過「誠實是上上策」所以選擇坦白說出我們兩在一起，
結果換來的是一句非常傷人的話，
和我差一點要去跳軌的心酸。

如今我們兩也要邁入第五的年頭，
家裡除了我之外，下面的弟弟妹妹們也開始面對感情，
過了幾年，大人們的管教方式轉變的真是讓我不知如何適從。

一整個free和講求誠實，
比照起當年對於我的苛求，
還真是諷刺到一個不行！

哼哼

這次回家，正如本仙姑神算，
週末家裡大人果然不在。
不知道為啥，星期五吃了一堆東西加上星期六的兩大塊兩小塊pizza，
體重竟然掉了差不多一公斤=.=

這個星期和純瑜兩要試看看傳說中的「巫婆湯」XD

材料：六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個包心菜、
兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調味料，用小火煮到菜軟為止。

第一天：只吃水果，除了香蕉各樣都行。

第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。
多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時，可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。

第三天：水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。
如果到今天還未作弊的話，體重應該已減輕了二、三公斤啦！

第四天：只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。
除瘦身湯外，今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，
不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。

第五天：只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。
今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯！

第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。
想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯！

第七天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。

雖然上面說可以只要餓就喝這個湯，
不過在公司我應該就是帶固定的份量，
其他就靠喝水、和當天可以吃的東西，
另外晚上的運動也會繼續維持。

昨天晚上煮湯的時候，以一顆雞湯塊為底，
調味料也只用一點點的鹽巴。
整鍋看起來就是素的羅宋湯！

這個食譜看起來只有第六天看來是最誘人的XD
至於第七天剛好是星期天...
其實我想我應該會好好放鬆吃我想吃的東西！

在網路上看到也有人說可以排毒啊之類的，
反正這次純粹是實驗性質，最主要不能省略的還是運動囉！