★Jen食紀錄☆

自從上班之後早餐變的非常的重要，

但是到小七買都是麵包類，熱量很高價錢也不是非常便宜，
若去早餐店買要提早起床提早出門排隊等候。

所以自己開始發明一下懶人早餐。
所謂懶人早餐是因為我不想為了早餐還要七早八早起床...
更懶得在早上煎煎炒炒還得洗一堆鍋子盤子。

有一段時間我會一次煎好五顆荷包蛋、五片培根，
涼了之後放冰箱，
每天早上起床只要拿起司、煎好的荷包蛋和培根放在土司上送進烤箱，
就有熱呼呼的早餐可以享用！

除了「懶人培根蛋起司三明治」，
更方便的就是這個「懶人鮪魚沙拉起司三明治」。

其實這和「懶人培根蛋起司三明治」同理，
把鮪魚沙拉先準備好放冰箱。

材料：鮪魚罐頭、低脂沙拉醬、玉米罐頭（1/3或是1/2罐）、洋蔥末
作法：把上述材料混合拌勻即可！（真的很懶吧）







早上起床的時候，把土司上放一片起司放入烤箱，
再把鮪魚沙拉撲在烤好的起司土司上就大功告成啦！

所需要的時間非常短，但是可以吃到營養好吃的早餐！